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A Nossa Missão

A missão de GAYA YOGA SOUL está centrada no relacionamento directo e profundo entre os benefícios que o Yoga traz, a cada dia das nossas vidas, para todos aqueles que o desejam vivenciar, assim como todo o Bem-Estar proporcionado pelas Terapias Holísticas.

 

A nossa crença na potencialidade geradora de Luz e de Cura de Gaia (Mãe Terra criadora de toda a Vida) e em toda a vibração de Amor que o Yoga expande a cada um dos seus praticantes, é a caracterização da energia de GAYA YOGA SOUL que desejamos partilhar com todos os que até nós desejarem chegar.

 

AULAS DE YOGA & MINDFULNESS

Aulas Online

Permite-te cuidar do teu equilíbrio físico, mental e espiritual.

Proporcionamos aulas em grupo,
assim como um cuidado personalizado, em horários ajustados
às necessidadesde cada um.

O Gaya Yoga Soul promove eventos com aulas abertas

para que conheça melhor nosso trabalho 

e possa experimentar nossas aulas.

 

Para ser informado dos próximos eventos faça sua inscrição

clicando no botão voucher e escreva nos comentários: Aula Experimental.

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YOGA SOUL

Uma partilha direccionada a todos os que desejam vivenciar a prática do Yoga, de um modo suave e profundo, respeitando o seu corpo físico e comunicando em plena atenção com todo o seu Ser através da alma. Aula desenvolvida com o intuito de respeitar um fluxo livre e harmonioso de energia, para que todos desfrutem de uma sensação de vitalidade, paz e bem-estar a cada prática e a cada dia.

Professora Sandra Natário

Duração: 1h15

HATHA YOGA

Um dos estilos mais tradicionais, completos e acessíveis a todo o tipo de pessoa, adequado a qualquer idade.

Este método do Yoga tem como objectivo trazer o equilíbrio entre as forças solar e lunar, através da união da mente com a alma e uma das suas características é a plena atenção na acção, seja esta um àsana (postura física) ou um pranayama (exercício respiratório).

Há, de igual modo, uma atenção cuidada ao alinhamento corporal, através do qual se libertam padrões corporais, comportamentais e emocionais, permitindo que a inteligência da mente se una à energia do coração.

Professora Sandra Natário

Duração: 1h15

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VINYASA YOGA FLOW

Um dos estilos mais apaixonantes e criativos do Yoga, devido à diversidade e fluidez das posturas, de um modo totalmente presente e em conexão com a respiração. As práticas de Vinyasa Flow são como uma coreografia de dança, pelo que o ritmo é um pouco mais dinâmico do que nas práticas tradicionais. Além do fortalecimento muscular, tem como benefícios o aumento de flexibilidade, da força, equilíbrio e, por ser uma prática aeróbica, potencia de igual modo a perda de peso.

Professor Davi de Carvalho

Duração: 1h15

POWER YOGA SOUL

Um estilo intenso e vigoroso de Yoga, que visa ensinar aos seus praticantes a se comunicarem melhor com os seus próprios corpos e a se conectarem à sua parte espiritual para, deste modo, atingirem o seu verdadeiro poder interno. É uma prática com uma sucessão dinâmica e vigorosa

de posturas que potencia a curto prazo obter rápidos benefícios físicos, como força, flexibilidade e um óptimo condicionamento físico geral.

Além dos benefícios físicos, esta prática tem sempre presente insights de sabedoria e filosofia de vida, para manter uma união entre o físico, o mental e o espiritual.

Professora Sandra Natário

Duração: 1h15

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CONNECTION YOGA

Aula que assenta no princípio bio-individualidade e união do indivíduo à sua essência, através da prática de movimento consciente. Com o respeito pela diferença física e emocional entre todos os corpos, nesta aula percorremos o trabalho de postura corporal (asana) e alinhamento combinado com exercícios respiratórios (pranayama), coordenados com movimento fluido e meditativo. Entender o movimento da própria vida, trazer ritmo, movimento e respiração para cada postura, abrindo espaço à reflexão interna – eis o que trazemos para esta prática.

Professora Sandra Marques

Duração: 1h15

PILATES

Pilates, é uma prática direcionada a equilibrar o desenvolvimento do corpo e da mente e promover a consciência corporal .

As aulas baseiam-se no método criado por Joseph Pilates e incluem técnicas que estimulam o controle da mente sobre os músculos. Proporcionam uma melhoria da saúde geral do organismo e o combate à diversos problemas físicos .

Possui seis fundamentos básicos: concentração, respiração, centralização, precisão, controle e fluidez.

 

Professora: Sandra Natário

Duração: 1h

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YOGA RESTAURATIVO

Uma vertente terapêutica que tem o intuito de ativar o potencial restaurador natural que temos para equilibrar o corpo físico, energético, emocional, mental e espiritual.

O foco desta prática baseia-se no relaxamento profundo do corpo e da mente, com a realização de um número menor de poses quando comparado a outras práticas de Yoga e por períodos de tempo por vezez mais longos.

 

Professores: Sandra Natário e Davi de Carvalho

Duração: 1h15

MEDITAÇÃO

"A Alma sabe sempre o que fazer para se curar. O desafio é silenciar a mente para poder ouvir."

 

Cada partilha de meditação é uma viagem interior, um mergulho no auto-conhecimento, uma entrega mais profunda ao todo do Ser.

 

As sessões de meditação podem ser realizadas individualmente através de marcação. As meditações em grupo realizam-se em eventos mensais.

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YOGATERAPIA

Partilha individualizada que inclui terapias holísticas e complementares, assim como técnicas de movimentação, de concentração, respiração e relaxamento do Yoga, para tratamento e prevenção de diversas patologias.
É uma técnica baseada nos fundamentos do Hatha Yoga, personalizada a partir das necessidades que o aluno possui, sendo o foco maior melhorar a qualidade de vida e toda uma sensação geral de bem-estar.

AULAS PARTICULARES

Disponibilidade para aulas particulares para todos os que desejam uma atenção mais cuidada, consoante as suas características e objectivos.
Por marcação.

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TERAPIAS HOLÍSTICAS

Equilíbrio & Bem-Estar

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Massagem Terapêutica

Relaxamento & Cura

Uma técnica manual desenvolvida com a função terapêutica de corrigir e minimizar patologias específicas, como tensões e dores musculares, problemas posturais, assim como distúrbios provocados pelo stress, tanto ao nível físico, mental e emocional. Este tipo de massagem, inclui diferentes tipos de toque terapêutico e de técnicas, como o Shiatsu, a Tui-Na, a drenagem linfática, assim como a aromaterapia e terapias energéticas.


A sensação de puro relaxamento transmitida pela massagem terapêutica, induz a um bem-estar geral e a um melhor equilíbrio entre corpo, mente e alma. 

Acupuntura - MTC

Reequilíbrio Energético

A Medicina Tradicional Chinesa - MTC, é um conjunto de práticas integrativas e complementares, que se baseia na filosofia de que toda a doença resulta de um fluxo impróprio da energia vital (Qi), a qual pode ser restabelecida pelo equilíbrio das forças opostas (Yin e Yang) e pela abordagem e entendimento do Ser como parte de um todo.


A Acupuntura, é uma técnica fundamental da MTC, que recorre à colocação de agulhas em determinados pontos dos canais do corpo físico (meridianos), de modo a harmonizar e a permitir o fluxo livre de energia, promovendo a Homeostase e o equilíbrio geral em todo o Ser.

 
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EQUIPA

GAYA YOGA SOUL

 

Sandra Natário Miranda

FUNDADORA
Instrutora e Terapeuta

A magia e o equilíbrio que a Filosofia do Yoga trouxe à vida da Sandra, foram mais do que uma força motriz para que esta Yogini desse asas a um espaço cósmico, onde une a vibração do Yoga e das Terapias Holísticas em plena harmonia, aberto a todos os Seres que dela desejem desfrutar.

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"It is through your body that you realize you are a spark of divinity"

B.K.S. IYENGAR

 

EVENTOS

  • seg., 08 de mar.
    Evento Online
    08 de mar. 19:30
    Evento Online
    Neste dia histórico, estaremos a celebrar a força, paixão e coragem de todas as lindas Mulheres guerreiras.
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  • sáb., 27 de fev.
    Evento Online
    27 de fev. 10:30 – 18:45
    Evento Online
    Celebração 1° aniversario Devido às condicionantes do presente, esta celebração será partilhada em modo Online (via plataforma Zoom)
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  • dom., 26 de jul.
    Parque da Cidade
    26 de jul. de 2020 10:30
    Parque da Cidade, 4100 Porto, Portugal
    Sandra & Miguel Miranda
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  • dom., 12 de jul.
    Parque da Cidade do Porto
    12 de jul. de 2020 10:30
    Parque da Cidade do Porto, Estrada Interior da Circunvalação, 4100-083 Porto, Portugal
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  • dom., 28 de jun.
    Parque da Cidade
    28 de jun. de 2020 10:30 – 12:00
    Parque da Cidade, 4100 Porto, Portugal
    Actividade ministrada por Sandra Natário & Davi de Carvalho
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  • dom., 14 de jun.
    Parque da Cidade
    14 de jun. de 2020 10:30 – 12:00
    Parque da Cidade, 4100 Porto, Portugal
    Actividade ministrada por Sandra Natário & Sandra Marques @natureyoguie & @sandra_yogadancesoul Eu sou Ar Eu sou Fogo Eu sou Água Eu sou Terra
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